22 сентября 2016 г.

Упражнение. Часы

Это упражнение можно назвать и подвижной игрой. Название «часы», под катом вы узнаете почему.


Включается как в разминке, так и в основной части.
Возрастных ограничений нет.
alt
Количество игроков: 6 и более.
Инвентарь: 2 мяча.
Основная цель: Обучение владению мячом, контроль мяча и передача.
Организация:
Две команды. Одна команда находится в центре поля, сделав круг на расстоянии около двух метров. Игроки противоположной команды располагаются в ряд на одной стороне поля.
Ход упражнения:
По сигналу первый игрок команды, расположенной на линии, начинает работать с мячом, идя по кругу, образованном противоположной команды. После того, как он обойдет круг, он передает мяч к следующему партнера по команде, и он выполняет те же действия, как можно быстрее, и так далее, пока все игроки одной команды не завершили цепочку. В то же время, противоположная команда передать мяч от одного игрока к другому по кругу. Команда в кругу считает количество передач пока  команда на линии выполняет задание. После того, как каждый игрок команды на линии обошел круг с игроками, мы меняем роли команд. Побеждает команда с наибольшим количеством передач.
Варианты:

  • После того, как команда, которая делает передачи завершила полный круг, меняет направление передач. Таким образом, мы работаем над латеральности.
  • Как и в предыдущем варианте, игрок, который бежит с мячом, меняет направление, как только он завершил первый круг.
  • Игроки в кругу должны выполнять передачи, не теряя мяч. За каждый круг без потери мяча плюс 1 балл.

Тренируйте с удовольствием!
Не забывайте, что у меня есть группа в VK
А также канал в Telegram, в котором появляется чуть больше того, что вы видете в блоге!
Подписывайтесь!
Играйте в футзал! Играйте с радостью!

Комментариев нет:

Отправить комментарий