Данная статья предлагает вашему вниманию комплекс упражнений на развитие двигательных навыков (координация, ориентация во времени и пространстве, и т.д.) с использованием футзального мяча для детей начальной подготовки.
Двигательные способности - Восприятие - Кинетика
1. Структурная координация
1.1. Понимание тела
1.2. Ориентация в пространстве
1.3. Ориентация во времени
1.4. Пространственно-временная ориентация
Необходимые условия для работы с координацией
2. Динамичная координация
3. Зрительно-моторная
4. Сегментация
5. Равновесие
6. Быстрота
Для достижения цели
Понимание тела
Умение управлять своим телом во время движения с мячом и без него.
Пространственная ориентация
Умение правильно занять позицию относительно мяча, партнеров, соперников.
Ориентация во времени
Знать такие понятия как: до/после, одновременно, переменный, быстро/медленно.
Различать понятия больше или меньше времени в конкретных действиях в игре.
Пространственно-временная ориентация
Умение рассчитать траекторию по отношению к другим участниками и объектам.
Уметь находить свободные зоны в предварительно установленных препятствиях в пространстве.
Упражнения на технику
Координация и владение телом
Упр. 1
Ребенок держит мяч в руках. Бросает вверх над головой и пытается принять его головой, грудью, бедром, стопой (распознавание различных частей тела).
Упр. 2
Бросаем мяч верх и пытаемся принять его бедро, стопой или подошвой (распознаем нижние конечности)
Ведение мяча в сторону стоек обводя их с внешней стороны.
Упр. 4
Ведение мяча вокруг партнера с возвращением на исходную позицию и передачей.
Ориентация в пространстве
Упр. 5
Переместить мяч в барьер, остановить его на другой стороне, вернуться в начальную точку и повторить действие. (Развитие понятия "Вперед-Назад")
Упр. 6
Двигаться с мячом к барьеру, при сближении переместить мяч низом или верхом. (Понятие "низом-верхом")
Упр. 7
Дети бегают по всей площадке. По сигналу делают это разными способами: вправо или влево, вперед или назад. (Понятие "общая площадь")
Упр. 8
По сигналу дети должны покинуть исходное положение и двигаться в сторону партнера не покидая при этом свой сектор.
Упр. 9
Ведение мяча между стоек. (Понятие "между")
Упр. 10
Две группы игроков начинают бежать трусцой. Те, что сзади следом ведут мяч ногой. По сигналу остановка, поворот и смена. Стараться не касаться мячом игроков.
Ориентация во времени
Упр. 11
Один игрок двигается в сторону стоек и обводит их до финиша, другой игрок двигает до финиша по прямой. (Понятие "больше-меньше времени")
Упр. 12
Группа детей одновременно несет мяч в своих руках до цели, как только дошли, положили мяч и начали вести мяч ногой до другой цели. (Понятие "одновременно")
Упр. 13
Четверо детей расположились в форме квадрата. По сигналу один из них начинает вести мяч до другого угла и передает мяч партнеру. Следующий делает тоже самое и так далее. (Понятие "Подряд" и "Следование")
Динамическая координация
Упр. 14
Ведение мяча в сторону барьеров. Прокинуть мяч под барьером - прыжок, прокинуть мяч рядом с барьером - прыжок.
Упр. 15
Легко пнуть мяч вперед, догнать, развернуться и вести мяч подошвой спиной вперед. Повторить несколько раз.
Структура игр на 1 этапе - до 6 лет
Упр. 16
Один на один на ограниченном пространстве.
Упр. 17
Тоже самое, что и в предыдущем упражнение, но с увеличением количества участников. Два на два.
Автор: Joaquín Martín Colorado
Перевод: Брусенцов Алексей
Фото: ShutterStock
Статья опубликована на сайте www.futbol-tactico.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий