20 октября 2014 г.

Академия футзала. Упражнения от Скоровича. Часть 1

Вчера я опубликовал первую часть записей тренерского семинара о профилактике травматизма в мини-футболе, которую вел главный врач сборных команд России Павел Иванович Чекмарёв. Сегодня, чтобы немного разбавить полученную информацию, я выложу 3 упражнения о которых нам рассказывал главный тренер Скорович Сергей Леонидович. Поехали!



Упражнение №1. Рывок с мячом, удар по воротам


Организация:
Ускорение игрока с мячом до центрального конуса - удар по воротам - возврат за вторым мячом. Тоже самое и в другую сторону.
Варианты:
а) Добавить мяч в центральный круг. После каждого удара, подбор мяча в центре и удар по воротам.
б) Придать эффект соревнования. Кто быстрей (на время). Кто точнее.

Упражнение №2. Оббегание стоек, подбор мяча, удар по воротам

Организация:
Мяч у тренера в руках. Старт спиной к воротам, оббегание конусов приставными шагами, тренер поочередно бросает мяч в сторону, подбор мяча - удар по воротам.
Варианты:
а) Способ передвижения между фишками можно менять
б) Кто быстрей. Кто точней.

Упражнение №3. 3х3 с переходом в 3х2


Организация:
Идет игра 3х3. Игрок который завершал атаку или потерял мяч, бежит за противоположные ворота, вместо него выбегает другой игрок. В это время вратарь быстро вводит мяч и идет атака 3х2. Мяч всегда вводит вратарь. Другой игрок может выбегать только после того, как игрок потерявший мяч пересек линию.

Комментариев нет:

Отправить комментарий