30 апреля 2013 г.

Упражнение: Квадрат 7х3


Продолжая тему квадратов публикую следующее упражнение, которое поможет развивать видение поля, средние\короткие\длинные передачи, первое касание и т.п. Упражнение лучше всего подойдет для разминки.





Квадрат 7х3

  • Цель: Сохранение, владение мячом. Видение поля. Игра в пас. Первое касание;
  • Размеры площадки: 20х20 м;
  • Продолжительность: 15-20 минут;
  • Количество игроков: 10 игроков делятся на 6 человек по периметру квадрата + 1 нейтральный, 3 защитника;
  • Инвентарь: Мячи.

Организация:
Квадрат 7х3. 6 игроков располагаются по периметру квадрата (так, как указано на рисунке), 1 "нейтральный" игрок в центре квадрата (его движения ничем не ограничены). 3 защитника в центре квадрата. Игроки передают мяч между собой в 1 касание. Задача защитников отобрать мяч.  Защитник отобравший мяч встает вместо того, кто этот мяч потерял. "Нейтральный" при потере мяча также становится защитником, а защитник - "нейтральным".

Варианты:
1) Увеличить количество касание до 2-ух.
2) В 1 касание "на третьего" (нельзя возвращать пас обратно тому кто отдал).
3) Тоже самое что и в п.2, но в 2 касания.

Пробуйте.

Материал подготовлен с помощью Tactical Pad.

Играйте в футзал!

Комментариев нет:

Отправить комментарий